Indicazione per Meditare

 

Quando meditiamo è utile coprirci con un coperta (volendo anche la testa, dove c’è una maggior dispersione termica), almeno nelle stagioni dell’Autunno, Inverno e Primavera. Nello stato di Meditazione, noi ci rilassiamo, il respiro si fa più profondo e lento, il battito cardiaco rallenta, le onde cerebrali diminuiscono la loro frequenza (passano dagli stati Beta – Alfa, agli stati Theta – Delta) e così …il nostro corpo si raffredda, quindi è consigliato di avvolgersi con una coperta, prima di iniziare a meditare, per restare in uno stato di profondo benessere.

Se vuoi, il Fazzoletto Bianco, lo usi come base per sederti ogni volta che mediti, mentre il Frutto e il Fiore, rappresentano un dono che fai, solo al tuo primo giorno di meditazione.